Stres manažment – ako zvládať stres a využiť ho vo svoj vlastný prospech

Na tréningu účastníci tvorivým spôsobom objavia nové informácie o sebe a svojom okolí, nabijú si svoje zdroje energie tak, aby im nadobudnutá rovnováha priniesla radosť a optimistický pohľad do ďalších bežných dní. Naučia sa stres včas rozpoznať, pracovať s ním a eliminovať jeho negatívne dopady na svoj osobný a pracovný život.

Obsah kurzu:

1. Identifikácia a charakteristika časového a pracovného stresu, ich plusy a mínusy.

2. Čo robiť a ako reagovať v stresových situáciách – užitočné tipy a návody.

3. Chyby a bariéry v komunikácii vyvolané stresom a ich eliminácia.

4. Ako nájsť rovnováhu medzi prácou a osobným životom? Psychohygiena a jej význam pri prevencii stresových situácií.

5. Ako odpočívať? Ako nevyhorieť?  Rozpoznanie vlastných zdrojov na zvládnutie stresu a vyhorenia.

6. Možnosti bezprostrednej revitalizácie síl. Účinné techniky na uvoľnenie a nadobudnutie energie.

Vstupenky
144 €
Detaily Eventu
  • Začiatok
    17. januára 2020 10:00
  • Koniec
    17. januára 2020 16:00
  • Status
    Ukončené
  • Kategória
  • Lokalita
  • Miesto konania
    Canadian Bilingual Institute
  • Adresa
    Obchodná 45
  • Telefón
    + 421 905 172 880
  • Email
    bpm@bpm-educat.com
Elisabetha